|
|
14:26 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин |
Издательство: АСТ, 2010 г.
Жанр: Бодибилдинг
Аннотация к книге "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. Скачать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин.
|
Похожие материалы:
|
|
|
